トレーニングのメリット TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL

店長の牛山です。本日はトレーニングによるメリットを簡単に紹介します。

代表なものは、筋肉量が増えることで基礎代謝の向上

コリやむくみ、冷え性の改善、姿勢の変化、体力向上

ボディーラインが整う等、身体面への影響があります。

トレーニングは身体面のみならず、精神面にも

様々な影響を与えます。

やる気が出る、達成感、幸福感、ポジティブになる、集中力が高まる

ストレス耐性などがあります。

トレーニングによって様々なホルモンが分泌されこのような

効果が期待できます。

私自身の体感としては、身体的なメリットよりも精神面での効果を強く実感します。

個人差はあると思いますが、続けていれば必ず良い効果が現れます。

今回は簡単にトレーニングのメリットを紹介させていただきました。

今後はもっと深掘りした内容も投稿してきたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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