浅草のパーソナルジム TOKIEL

体力とは？ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL

店長の牛山です。

 

皆様は「体力」と聞くと何を想像しますか？

多くの方が運動と関連する身体的要素を想像すると思います。

 

体力には筋力や持久性といった身体的要素の他にも

意志、判断、意欲、精神的ストレス耐性など

精神的要素もあります。

 

身体的、精神的要素の中でも筋力や持久性などの行動体力と

免疫、温度調整などの防衛体力があります。

防衛体力は「健康に生活するための体力」とも言われます。

 

体力があるということは、豊かな人生を送るための土台だと

私は考えています。体力は20歳をピークに体力は年々低下する

傾向があります。体力を向上、維持するたためには適度な運動が

必要です。その中の一つとしてトレーニングという選択肢を

取り入れてみてはと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

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TOKIEL【トキエル】
TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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