休日の過ごし方。 TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL

店長の牛山です。

パーソナルジムTOKIELは月曜日が定休日です。

昨日はお休みだったので、ゆっくりお風呂に浸かりに行きました。

筋肉は休んでいる時に成長します。

毎日トレーニングすれば

回復が間に合わず成長しなかったり怪我の原因になります。

トレーニングで毎回ベストを出すために

体のケアも欠かさないことが大切だと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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