正しい食事方法とは？ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL

店長の牛山です。本日は食事についてです。

私はほぼ毎日同じ内容の食事をしています。

いろいろな物を試して自分にあった食べ物を見つけて

今の食事内容にたどり着きました。

何を食べれば良いのかは人によって違うと思います。

食事は多くの人にとって楽しみです。私も外食する際は

好きなものを好きなだけ食べます。

「美味しいものを食べるために運動をする」というのも

モチベーション維持の一つとしては良いのではないかと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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