浅草のパーソナルジム TOKIEL

トレーニングの豆知識 TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

TOKIEL
浅草のパーソナルジム

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

お世話になります。

TOKIELの宮脇です。

 

トレーニングの豆知識

 

「重り持ち上げる時より降ろす時のほうが筋力がつく」

 

重りを下ろす方が楽なように思いますが

 

実際は持ち上げる時より下ろす時のほうが

 

1.3倍ほど筋力を使うと言われています。

 

そのためトレーニング時に重りを持ち上げるのは

 

もちろん下ろす時も力を抜いて下ろしてしまうのではなく

 

ゆっくり丁寧に行うとトレーニング効果が上がります。

 

このことも頭に入れて

 

トレーニングを行ってみましょう。

 

メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

 

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。 ⁡

 

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。 ⁡

 

お問い合わせはラインから
お願いいたします。

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よろしくお願いいたします。

 

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