飽和脂肪酸について TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

TOKIEL
浅草のパーソナルジム

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

お世話になります。

TOKIEL店長の牛山です。

新型コロナウイルスが感染拡大しています。

手洗い、うがいを徹底しましょう。

本日は飽和脂肪酸についてです。

飽和脂肪酸とは炭素同士の二重結合を持たない脂肪酸です。

牛肉や豚肉、バターなどの動物性食品の脂質に多く含まれています。

飽和脂肪酸を多く含んでいる脂肪は融点が高く

常温で固体であることが多いです。

人間の身体でも作ることができます。

飽和脂肪酸はさらに短鎖脂肪酸

中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸の３つに分けられます。

短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸は

炭素鎖の長さによって３つに分類されます。

飽和脂肪酸などの脂質は余分に摂取した分は

体内で内臓脂肪や皮下脂肪に蓄積されます。

これから運動を始めようと思う方や

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