n-6系不飽和脂肪酸について TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

TOKIEL
浅草のパーソナルジム

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

お世話になります。

TOKIEL店長の牛山です。

新型コロナウイルスが感染拡大しています。

手洗い、うがいを徹底しましょう。

本日はn-6系不飽和脂肪酸についてです。

n-6系不飽和脂肪酸は炭素鎖の6番目に二重結合がある脂肪酸です。

必須脂肪酸のアラキドン酸、リノール酸があります。

n-6系不飽和脂肪酸はゴマ油や大豆油、コーン油など

植物油に含まれています。

n-6系不飽和脂肪酸にはコレステロール値の低下や高血圧

生活習慣病の予防、アレルギー症状の改善などの効果が

期待されています。

しかし過剰に摂取すると動脈硬化や肥満に繋がります。

食事はバランスが大切だと思います。

n-6系不飽和脂肪酸はオメガ6と呼ばれています。

これから運動を始めようと思う方や

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