炭水化物について TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

TOKIEL
浅草のパーソナルジム

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

お世話になります。

TOKIEL店長の牛山です。

 

新型コロナウイルスが感染拡大しています。

手洗い、うがいを徹底しましょう。

 

本日は炭水化物についてです。

 

炭水化物とはタンパク質、脂質と同じく

エネルギー源となる三大栄養素のひとつです。

 

炭水化物は糖質と食物繊維に分けられます。

 

糖質はさらに構成される単糖の数が

 

1個の場合は単糖類

 

2個の場合は二糖類

 

2〜10数個の場合は少糖類

 

それ以上のものを多糖類と呼び

分類されます。

 

単糖類にはブドウ糖(グルコース)

果糖(フルクトース)、ガラクトース

 

二糖類にはショ糖(スクロース)

麦芽糖(マルトース)、乳糖(ラクトース)

 

他にも糖アルコールのソルビトールや

マンニトールなどがあります。

 

少糖類にはオリゴ糖などがあります。

 

多糖類には、でんぷん、グリコーゲンなどがあります。

 

 

 

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メニューでご提案できます。 ⁡

 

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。 ⁡

 

お問い合わせはラインから
お願いいたします。

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よろしくお願いいたします。

 

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