浅草のパーソナルジム TOKIEL

不足している栄養素について② TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

完全会員制、完全予約制

TOKIEL
浅草のパーソナルジム トキエル

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられるよう
お手伝いをさせていただきます。

 

お世話になります。

TOKIELの宮脇です。

今日は

不足している栄養素についてです。

 

 

・怪我をしやすい

皆さんの中にも怪我をしやすい人は

居るのではないでしょうか?

少ししか身体を動かしていないのに

関節が痛くなったり

筋肉に痛みを感じたりする人は

一概には言えませんが

タンパク質が不足しがちの

可能性があります。

風邪の予防に有用と紹介した

コラーゲンには

実は怪我をしにくい体を作るためにも

欠かせない栄養素と言われています。

 

 

 

コラーゲンには

血管を強化する働きに加え

骨や軟骨

皮膚や角膜なども強化します。

関節などにある軟骨にとっては

非常に大切な栄養素で

軟骨組織の構造や柔軟性を保つために

必要な栄養素と言われています。

 

 

 

また怪我をしてしまった場合でも

コラーゲンを合成するために必要な

タンパク質を多く摂取することで

回復を速める効果も期待できると

言われています。

 

 

皆さんの中でも

怪我をしやすいという人は

是非タンパク質を多く摂取することを

心掛けてみましょう!!

 

 

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見学、カウンセリングは無料ですので
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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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