浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜トレーニングの5原則について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

完全会員制、完全予約制

TOKIEL
浅草のパーソナルジム トキエル

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられるよう
お手伝いをさせていただきます。

 

お世話になります。

TOKIELの宮脇です。

 

今回も「トレーニングの5原則」

についてお話ししたいと思います。

 

 

②可逆性の原則

トレーニングなどを行って高めた

体力や筋量もトレーニングを

止めてしまえば

元のレベルに戻ってしまいます。

 

 

これを

「可逆性の原理」

と言います。

 

 

体力や体型を維持するには

トレーニングを継続していく

必要があるのです。

継続は力なりというのは

まさにこの可逆性の原理の

ことでしょう。

 

 

その他の原則は

また次の投稿の機会をお楽しみに!

 

 

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見学、カウンセリングは無料ですので
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