浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜筋トレにおけるスーパーセット法とは??〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

完全会員制、完全予約制

TOKIEL
浅草のパーソナルジム トキエル

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられるよう
お手伝いをさせていただきます。

 

〜〜〜

 

お世話になります。

TOKIELの保戸塚です。

 

本日は筋トレにおけるスーパーセット法についてお話ししていきます。

 

スーパーセット法とは、

相対する筋肉を休むことなく立て続けに鍛えてあげるセット方法となります。

 

よくトレーニーがやられるところで言うと、

腕トレーニングで多用されています。

 

まず上腕二頭筋をアームカールなどで鍛えてあげて、

その後すぐに上腕三頭筋を鍛えてあげます。

 

一見疲労によって満足にトレーニングできなそうですが、

相対する筋肉になるので干渉しないのも特徴です。

 

スーパーセット法は、

時間の短縮にもなりますし、活動量を一気に上げることもできるので

ダイエット時などにも効果を発揮します。

 

ぜひバリエーションとして取り入れてみてください!

 

〜〜〜

 

詳しくはLINE公式より
お問い合わせください。

 

メニューは

・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

 

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。 ⁡

 

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。 ⁡

 

お問い合わせはLINE公式から
お願いいたします。

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よろしくお願いいたします。

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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