浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜「いい体」の男女の基準とは?No.2〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

完全会員制、完全予約制

TOKIEL
浅草のパーソナルジム トキエル

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられるよう
お手伝いをさせていただきます。

 

 

お世話になります。

TOKIELの宮脇です。

今日も

「いい体」の男女の基準とは?

についてです。

 

 

【男性のいい体の基準とは】

一概には言えませんが

男性のいわゆる「いい体」とは

厚みがあり腹筋やお尻が適度に

引き締まっている体でしょう。
筋肉がついている体が

理想的と言われますが

筋肉が付きすぎると

全体のバランスが悪くなるため
身長とのバランスが

取れていることが重要です。
肥満度を表す体脂肪率

つまりBMIの基準値は

日本人男性の場合は22.0です。
女性と同じく

体脂肪率をコントロールすることで

バランスのいい

健康的な体になると言えるでしょう。

【女性目線から見た男性のいい体の特徴】

これも一概には言えませんが

女性と同じく男性も

「いい体」と聞いて想像する特徴は

同性と異性とで異なるものです。
個人差が大きいため

同性異性にかかわらず

いい体だと思う共通の特徴を

つかんでおきましょう。

 

女性目線から見た男性のいい体とは

どんな体なのか

その特徴をご紹介します。

 

①腹筋がしっかり割れている
男性のいい体の特徴として

よく挙げられるのは

筋肉がしっかりついていることです。
特に筋肉の質を

見られるのは腹筋でしょう。
スポーツやトレーニングによって

鍛えていると腹筋は割れた状態になって
そのたくましさに女性は惹かれます。
腕や足にあまり筋肉が

ついてなかったとしても

代わりに腹筋がしっかり割れていれば
女性から見ていい体だと感じるのです。

 

②胸板が厚くて男らしい
胸板が厚いというのは

女性が思う男性のいい体の

特徴の一つです。
男らしい落ち着いた雰囲気があり

いかにも頼りがいがありそうな

印象を受けます。
手足など他の部分が細めでも

胸板が厚ければ
男性の体として理想的と言われる

逆三角形の体形が成立するのです。
定期的なトレーニングを

欠かさない生活をしているからこその

結果であることも
多くの女性が魅力を

感じる理由でしょう。

 

③腕が太くて力強い
男性のいい体の特徴として

腕が太いというのは

欠かせない要素です。
力こぶができる程度に

二の腕に筋肉があると

女性にとっては自分にはないものなので
力強さを無意識に感じています。
がっしりとして

少し血管が浮き出ているような

状態の腕は頼りがいがありそうな

イメージを受けるため
「こういう腕で守られたい」

と思う女性は少なくありません。

 

④体つきがガッチリしていて肩幅が広い
女性は全体的にがっちりとした

体つきをしている男性を見ると

いい体だという印象を持ちます。
がっちりとしているといっても

モリモリとした過剰な筋肉ではなく
細マッチョと言われるような

適度な筋肉がついている状態を

好むのです。
特に肩幅があると

スーツ姿が決まりやすく

大人っぽい雰囲気があります。
「がっちりしているね」というのは

女性からの褒め言葉で
頼りがいがありそうな印象

を与えていると考えていいでしょう。

 

⑤背筋をしっかり鍛えていて

姿勢が美しい
男性のいい体の特徴として不可欠なのは

背筋がピンと伸びている姿勢を

維持できる体です。
自然に立っていても姿勢が良い男性は

例外なく背筋がきちんとついていて
後ろ姿にたくましさがあり

とても美しい体をしています。
姿勢が良いと

堂々としていて自信があるように

見えるということもあり
男らしいいい体というイメージを

強く受ける体形と言えるでしょう。

 

【魅力的な「いい体」を

手に入れましょう!】
いい体になると外見上の印象が

アップするだけでなく

自分に自信がついて

毎日が楽しくなるものです。
さらに同性からも異性からも

憧れの目で見られるようになれば

モテるチャンスも増えるでしょう。
この記事を参考に

いい体と言われる基準や特徴を理解して
トレーニングや食事改善など

できることから実践してみましょう!

 

TOKIELでは

お客様の目的や目標の体格に

合わせたトレーニングや食事など

提案させていただきます!!

 

 

詳しくはLINE公式より

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3種類からお選びいただけます。

 

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メニューをご提案できます。 ⁡

 

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