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〜食べる順番について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

今日は

食べる順番について

について紹介します。

 

 

皆さんを食事を摂る際
食べる順番を意識していますか?
1口目から炭水化物を食べている
という人もいるのではないでしょうか?
そんな方は食べる順番で
損しているかもしれません。

 

 

食事を摂る際1口目に
炭水化物を食べると
幸せな気持ちと共に
血糖値も爆上がりしてしまいます。

 

 

おすすめの食べる順番は
1口目は野菜
→食物繊維を摂る
2口目はタンパク質
→消化が穏やか
最後は炭水化物
→タイミングが大事

 

 

最初に炭水化物を食べる前に
最初に野菜やお魚やお肉料理を
食べることにより
胃の運動が穏やかになり
その結果食後の血糖値の上昇を
改善することができる。
ということが
研究によって示唆されています。

 

 

マッチョな身体や
より良いボディメイクをするために
もしも食べる順番を
意識していない方がいたら
食事を食べる順番も意識すると
良いでしょう!

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

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