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〜血行不良による影響について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
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今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

血行不良による影響

について紹介します。

 

 

皆さんの中にも
ダイエット頑張っているのに
お腹の脂肪だけ減らない
なんて人は多いのでは
ないでしょうか？
お腹や二の腕などの
痩せにくい箇所は
脂肪が冷たくなってませんか？
もしかすると原因は
血行不良かもしれません。

 

 

血行不良の部分は
なぜ痩せにくいか？というと
血液中の中性脂肪は
血行が悪い場所で停滞してしまいます。
すると脂肪細胞へと
貯蓄されていきます。

 

 

血流が悪い箇所は脂肪がつくやすいし
落ちにくいということになります。
ではどうすれば良いか？
逆に血行を良くするようにしましょう。
まずは日常や筋トレで痩せにくい箇所を
動かすことが大事になってきます。

 

 

筋トレもしている人は

腹筋もやってるよ！
という人が多いと思いますが
腹筋は使っていますが
胴体の曲げ伸ばし動作は
普段からあまりしないと思います。
トレーニングで言えば
曲げ伸ばし動作が大きい
ボールクランチなどはおすすめです。

 

 

トレーニングを行っている人は
筋トレ、食事、睡眠を
出来ている人が多いと思います。
それでも体脂肪が
落ちづらい箇所というのはあります。
その箇所は日頃から
曲げ伸ばし動作などを
あまり行わない箇所かもしれません。
血行不良という可能性もあり得るため
痩せにくい箇所の血行を良くする運動を
皆さんも筋トレの最後に
取り入れてみましょう！

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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