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〜ボディメイクを継続するコツについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
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今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の濱名です。

本日はボディメイクを

継続するためのコツをご紹介します！

 

ボディメイクにおいて

食事やトレーニングを

継続する事は必要不可欠です。

しかしながら

これらを継続するという事が

1番難しいと思います。

そこで今回はボディメイクを

継続するためのコツを1つ

ご紹介します！！

 

そのコツとは

「小さな目標を定める」

という事です！

ボディメイクの最終目標である

理想の体の実現と維持には

長い時間と労力がかかります。

この期間に体の変化を感じられず

ボディメイクに飽きてしまう

ボディメイクを辞めてしまう

という方は多いのではないでしょうか。

そこで是非試して頂きたいのが

「小さな目標を定める」

という事です！

 

例えば、

・ベルト穴を1つ分だけ減少させる

・週3回、20分でもジムに行く

・筋トレの使用重力を

2週間後に2.5キロ上げる

などです！

 

この小さな目標を定め

達成する事により

今まで気づかなかった自分の成長

目標達成による達成感により

ボディメイクを継続する意欲が

何度でも湧いてきますよ！

 

私自身も継続する事への

難しさを感じていましたが

「小さな目標を定める」事により

ボディメイクが継続でき

少しづつではありますが

理想の体に近づいています！

 

目標値の設定がわからない方は

OKIELスタッフにご相談ください！

お待ちしております！

 

本日はボディメイクを

継続するコツをご紹介しました！

是非お試し下さい！

==========

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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