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〜湯船に浸かるメリットについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の濱名です。

 

11月になり肌寒くなってきました
夏は湯船には浸からなくても
この季節から湯船に浸かる方は
多いのではないでしょうか?

 

そこで本日は
湯船に浸かるメリットを
ご紹介します!!

 

1.疲れがとれる

湯船に浸かる事で体が温まり
血行が良くなります。
血液には酸素や栄養を運び
二酸化炭素や老廃物を排出する
役割があるので
血行が良くなると
筋肉の凝りがほぐれ
疲れが取れやすくなります!

 

2.筋肥大効果を高める
筋肉を温める事で
体内にHSPが増加します。
HSP
(ヒートショックプロテイン)とは
傷んだ細胞を修復する働きを持つ
タンパク質のことです!
お風呂で筋肉を温める事で
HSPが増えると
筋トレによってダメージを受けた
筋肉の回復をサポートし
筋肉の発達を促す事ができます!

 

3.快眠の助けになる
お湯に浸かっている間は
重力が軽くなり
体重が普段の9分の1程度に
なります!
体を支える筋肉や
関節の負担が軽減し
体の緊張がほぐれることで
緊張からくる脳への刺激も減少し
心身ともにリラックスした状態で
眠りに入る事ができます!
これが質の良い睡眠に繋がります!
質の高い睡眠は
筋肉、疲労、心の調子を整えます!

 

如何でしたでしょうか!
湯船に入ることで多くのメリットを
受ける事ができます!

 

忙しい時期ではありますが
10分でも湯船に浸かる事で
心身を回復させ
11月を乗り切りましょう!

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
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よろしくお願いいたします。

 

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TOKIEL ⁡浅草本店

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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