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〜やる気が出ない時の対処法ついて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】

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【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

今日はやる気が出ない時の対処法

について紹介します。

 

 

皆さんもやらなくては
いけない事があるのに
面倒でなかなか動き出せず
ダラダラしてしまう。
なんて事があったりしませんか?

 

 

そんな時には
こんな簡単な行動を

とってみましょう!
①まず立ち上がる
②歩き出す
以上の2つです。

 

 

歩き出すことで脳内の
ドーパミンの放出が
高まると言われています。
このように立ち上がって
歩くだけでやる気を高められる事を
「作業興奮」と呼びます。
例えば夜中に部屋の掃除を始めたら
何故か徹底的に部屋中掃除をし始めた
なんて経験がある人が居るのでは
ないでしょうか?
これも「作業興奮」と言えます。

 

 

例えば筋トレしたいけど
行くのが面倒などと思う時や
勉強や仕事をしないとだけど
面倒でゴロゴロしてしまっている時は
一旦立ち上がって歩いてみると
良いでしょう!
やる気は根性論でだすよりも
やる気を出す仕組みを知れば
効率的に対処できるでしょう!

 

 

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お客様のライフスタイルに合わせた
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TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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