【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
==========
お世話になります。
TOKIEL浅草本店の宮脇です。
筋肉がなかなかつかない人ついて
について紹介します。
皆さんの中にも
筋トレ頑張っているのに
筋肉がなかなかついて来ない
という人が居るのではないでしょうか？
筋肉がなかなかつかないと言う人は
筋トレ・食事・睡眠のどれかが
適切に行えていない可能性があります。
それぞれの例を下記に挙げます。
①筋トレの改善例
・フォームが不適切
・追い込めていない
・重量/回数を更新しない
・頻度が多い/少ない
・有酸素運動のやりすぎ
②食事の改善例
・タンパク質量の不足
・カロリーの不足
・微量栄養素の不足
・炭水化物/脂質が不適切
③睡眠の改善例
・毎日7時間の睡眠
・寝る直前まで明るい環境に居る
まとめると
ボディメイクを続けているのに
中々結果が出ないという方は
上記の例などを確認して
改善点がないか振り返り
チェックしてみましょう！
もしも間違った方法で続けていたら
効果を実感するスピードも
遅くなってしまいます。
筋肉がなかなかつかないと
お悩みの方も
自身のボディメイクを振り返り
改善をしていきましょう！
==========
メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————
台東区 浅草 浅草寺 雷門 パーソナル
パーソナルジム ジム パーソナルトレーニングジム
トレーニング ダイエット 筋トレ ヒップアップ トキエル
TOKIEL 筋トレ男子 筋トレ女子 浅草パーソナル
浅草パーソナルジム 浅草パーソナルトレーニングジム
駅近 顔効果下半身痩せ 美意識 ワークアウト 女子力 美容
理学療法士 ブライダル ウェディング 産後ダイエット 短期 長期
引き締め ウェア無料 プロテイン無料 シューズ無料 タオル無料
姿勢改善 美尻 初心者 中級者 上級者 仕事帰り
フィットネス ボディメイク 健康 ウェルネス 24時間ジム
日暮里 千束 西浅草 東浅草 入谷 三ノ輪 蔵前 寿 田原町
銀座線 浅草線 スカイツリー 日比谷線 上野 神田 秋葉原
北千住 松が谷 合羽橋 稲荷町 下谷 清川 墨田区