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〜【筋トレ歴7年トレーニー】これまでの筋トレで後悔していること〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】

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【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

 

本日は、筋トレをはじめてから

現在にかけて後悔していることについて

お話していこうと思います。

筋トレを今まで続けてこられて

本当に良かったと思っています。


身体が変わったのはもちろん、

メンタル的にも劇的に変化したと実感しています。

僕自身約6年ほど筋トレをしてきましたが、

『あのときこうしておけばよかったなー』

という後悔も少なからずあります。

今回はそんなこれまでに経験してきた後悔について

お伝えしていきたいと思います。

 

. 遠いジムに通わなければよかった

筋トレをはじめて3年目くらいの頃に、
家の近くのジムから車で30分程度かかる

ゴールドジムに移籍をしました。

レベルアップを目指し、

より環境の整っているゴールドジムに

移籍をしたのですが、
片道30分もかかるため毎日通うのは当時は困難で、

結局土日しか通えませんでした。

今でこそ多少遠いところのジムでも

継続して通えますが、
当時のメンタルや環境だと

それがなかなか難しく筋肉の成長を

鈍化させてしまった原因だと後悔しています。

あのまま近いジムで毎日筋トレを

しておけばよかったなと強く後悔しているので
今ではなるべく近いジムを選択するようにしています。

 

. ストレッチをしっかりとやっておけばよかった

これに関しては今からでもやるべきことですが、
ストレッチをしっかりと習慣づけて

おくべきだったと後悔しています。

僕自身怪我が非常に多い体質で
肩や肘、腰など筋トレを通してかなり

怪我をしてきました。

慢性的なものもあるのでストレッチなどの

ケアですべてが解決するわけではありませんが、

今ほどは辛い思いをしなくて済んだと思うため、
ちゃんとやっておけばよかったなと後悔が残ります。

今から筋トレを始める方や
自分は大丈夫と思っている方もストレッチ等の

ケアは怠らずにやることをおすすめします。

 

.もっと友達を作ればよかった

ジム友達をもっと作っておけばよかったですね。

数人仲の良い筋トレ友達はいますが、
もっとたくさん作っておけばよかったとも

思っています。

後悔というほどではないですがね。

ネットワークが広がれば

モチベーションの向上や知識の幅が広がるなど

期待できますからね。

今からでも少しずつ

増やしていきたいと思います。

 

まとめ

個人的に怪我に関しては、

長期的にトレーニングができなくなってしまったり、
多少癖が残ってしまったりするため

予防が本当に大事だと思い知りました。

それを学べただけでもプラスかもしれませんが、
怪我をせずとも学べるなら

それに越したことはありません。

是非今回の記事を参考に
怪我をしないようケアをするようにしましょう。

他の後悔も参考にしてみてくださいね。

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