〜【筋トレ歴7年トレーニー】これまでの筋トレで後悔していること〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

 

本日は、筋トレをはじめてから

現在にかけて後悔していることについて

お話していこうと思います。

筋トレを今まで続けてこられて

本当に良かったと思っています。

身体が変わったのはもちろん、

メンタル的にも劇的に変化したと実感しています。

僕自身約6年ほど筋トレをしてきましたが、

『あのときこうしておけばよかったなー』

という後悔も少なからずあります。

今回はそんなこれまでに経験してきた後悔について

お伝えしていきたいと思います。

 

❶. 遠いジムに通わなければよかった

筋トレをはじめて3年目くらいの頃に、
家の近くのジムから車で30分程度かかる

ゴールドジムに移籍をしました。

レベルアップを目指し、

より環境の整っているゴールドジムに

移籍をしたのですが、
片道30分もかかるため毎日通うのは当時は困難で、

結局土日しか通えませんでした。

今でこそ多少遠いところのジムでも

継続して通えますが、
当時のメンタルや環境だと

それがなかなか難しく筋肉の成長を

鈍化させてしまった原因だと後悔しています。

あのまま近いジムで毎日筋トレを

しておけばよかったなと強く後悔しているので
今ではなるべく近いジムを選択するようにしています。

 

❷. ストレッチをしっかりとやっておけばよかった

これに関しては今からでもやるべきことですが、
ストレッチをしっかりと習慣づけて

おくべきだったと後悔しています。

僕自身怪我が非常に多い体質で
肩や肘、腰など筋トレを通してかなり

怪我をしてきました。

慢性的なものもあるのでストレッチなどの

ケアですべてが解決するわけではありませんが、

今ほどは辛い思いをしなくて済んだと思うため、
ちゃんとやっておけばよかったなと後悔が残ります。

今から筋トレを始める方や
自分は大丈夫と思っている方もストレッチ等の

ケアは怠らずにやることをおすすめします。

 

❸.もっと友達を作ればよかった

ジム友達をもっと作っておけばよかったですね。

数人仲の良い筋トレ友達はいますが、
もっとたくさん作っておけばよかったとも

思っています。

後悔というほどではないですがね。

ネットワークが広がれば

モチベーションの向上や知識の幅が広がるなど

期待できますからね。

今からでも少しずつ

増やしていきたいと思います。

 

まとめ

個人的に怪我に関しては、

長期的にトレーニングができなくなってしまったり、
多少癖が残ってしまったりするため

予防が本当に大事だと思い知りました。

それを学べただけでもプラスかもしれませんが、
怪我をせずとも学べるなら

それに越したことはありません。

是非今回の記事を参考に
怪我をしないようケアをするようにしましょう。

他の後悔も参考にしてみてくださいね。

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