浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜お米の種類について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

本日はお米の種類についてです。

 

皆さんもダイエットや

減量をしているけど
お米を食べたいという人は
多いのではないでしょうか?
ただ日本のお米はモチモチしていて
美味しいかわりにGI値も高いため
糖を吸収しやすいです。
そんな時はタイ米が良いと
言われています。

 

米は大きく分けて2種類あります。
日本米とインディカ米です。
世界の米生産量の80%は
インディカ米と言われています。
インディカ米はタイ米とも
呼ばれています。

 

ではなぜ減量中タイ米が良いか?
それは日本米に比べ
GI値が低いからです。
GI値は食後の血糖値の
上昇スピードを図る数値です。
この数値が低いほうが
減量に適していると言えます。
GI値が高い=血糖値が急上昇
GI値が低い=血糖値は緩やかに上昇
GI値はざっくりとこのような形で
覚えておくと良いでしょう。
ちなみに2つの数値は
日本米が約84
タイ米が約50
くらいと言われています。

 

タイ米は日本米と比べると
少し硬く感じると思いますが
香りが良いと言われています。
世界ではこの香りの良さが
評価されているそうです。
身体作りでお米が食べたい人は
増量には日本米
減量にはタイ米
がおすすめです!

==========

 

メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

友だち追加

 

よろしくお願いいたします。

 

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

 

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————

台東区 浅草 浅草寺 雷門 パーソナル
パーソナルジム ジム パーソナルトレーニングジム
トレーニング ダイエット 筋トレ ヒップアップ トキエル
TOKIEL 筋トレ男子 筋トレ女子 浅草パーソナル
浅草パーソナルジム 浅草パーソナルトレーニングジム
駅近 顔効果下半身痩せ 美意識 ワークアウト 女子力 美容
理学療法士 ブライダル ウェディング 産後ダイエット 短期 長期
引き締め ウェア無料 プロテイン無料 シューズ無料 タオル無料
姿勢改善 美尻 初心者 中級者 上級者 仕事帰り
フィットネス ボディメイク 健康 ウェルネス 24時間ジム
日暮里 千束 西浅草 東浅草 入谷 三ノ輪 蔵前 寿 田原町
銀座線 浅草線 スカイツリー 日比谷線 上野 神田 秋葉原
北千住 松が谷 合羽橋 稲荷町 下谷 清川 墨田区