浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜体内時計を管理して見ることから〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】

 

完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

本日は『体内時計』というテーマで

お話していきます。

なんで急に体内時計なんて?

と思われると思います。

 

ボディメイクやダイエットは食事

を制限して痩せるものではなく

整える(デットクスする様な)

意識で痩せていくのがストレスも

なく緩やかに痩せていける+

リバウンドもしにくくなるからです。

 

まず食事制限を整えるのも

すごく大事ですが

それを意識して行動を移す、繰り返す

そして習慣化するにはどうしても

生活のルーティンを自分でコントロール

する必要があるからです。

 

体内時計をコントロールをする為には

朝起きてカーテンを開けて太陽光

を浴びて体の体内時計をセットする。

余力がある方は、冷水シャワーを浴びたり

氷入り水風呂に入るなどをした時に

目や脳内が覚醒をするの

を感じると思います。

 

人間にはエネルギーがあり限りが

あります。

起床してからエネルギーが100%の状態

で生活してく上で少しずつ減っていきます。

面倒なこと後回しにしたい料理や掃除など

朝のうちにまとめてやっておくとその後

いい気持で生活できますし、その後の

パフォーマンスが上がります。

 

生活習慣から見直して

もっと美しくなりましょう。

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
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よろしくお願いいたします。

 

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