浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜体内時計を管理して見ることから〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】

 

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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

本日は『体内時計』というテーマで

お話していきます。

なんで急に体内時計なんて?

と思われると思います。

 

ボディメイクやダイエットは食事

を制限して痩せるものではなく

整える(デットクスする様な)

意識で痩せていくのがストレスも

なく緩やかに痩せていける+

リバウンドもしにくくなるからです。

 

まず食事制限を整えるのも

すごく大事ですが

それを意識して行動を移す、繰り返す

そして習慣化するにはどうしても

生活のルーティンを自分でコントロール

する必要があるからです。

 

体内時計をコントロールをする為には

朝起きてカーテンを開けて太陽光

を浴びて体の体内時計をセットする。

余力がある方は、冷水シャワーを浴びたり

氷入り水風呂に入るなどをした時に

目や脳内が覚醒をするの

を感じると思います。

 

人間にはエネルギーがあり限りが

あります。

起床してからエネルギーが100%の状態

で生活してく上で少しずつ減っていきます。

面倒なこと後回しにしたい料理や掃除など

朝のうちにまとめてやっておくとその後

いい気持で生活できますし、その後の

パフォーマンスが上がります。

 

生活習慣から見直して

もっと美しくなりましょう。

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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