【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
本日は『体内時計』というテーマで
お話していきます。
なんで急に体内時計なんて？
と思われると思います。
ボディメイクやダイエットは食事
を制限して痩せるものではなく
整える（デットクスする様な）
意識で痩せていくのがストレスも
なく緩やかに痩せていける＋
リバウンドもしにくくなるからです。
まず食事制限を整えるのも
すごく大事ですが
それを意識して行動を移す、繰り返す
そして習慣化するにはどうしても
生活のルーティンを自分でコントロール
する必要があるからです。
体内時計をコントロールをする為には
朝起きてカーテンを開けて太陽光
を浴びて体の体内時計をセットする。
余力がある方は、冷水シャワーを浴びたり
氷入り水風呂に入るなどをした時に
目や脳内が覚醒をするの
を感じると思います。
人間にはエネルギーがあり限りが
あります。
起床してからエネルギーが100％の状態
で生活してく上で少しずつ減っていきます。
面倒なこと後回しにしたい料理や掃除など
朝のうちにまとめてやっておくとその後
いい気持で生活できますし、その後の
パフォーマンスが上がります。
生活習慣から見直して
もっと美しくなりましょう。
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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはLINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
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