【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店の保戸塚です。
本日は朝ジムの良い点悪い点を
紹介していきたいと思います。
毎日とはいかないのですが
なるべく朝にジムに行って
筋トレをするようにしています。
今回朝ジムの良い点悪い点両方紹介はしますが
個人的には朝ジムは良い点が多いかなと思い
積極的に取り入れるようにしています。
今回は朝ジムの何がそんなにいいのか。
一方でよくない部分も一緒に解説していきます。
朝ジムを取り入れようと考えている方は
ぜひ参考にしてみてください😃
■朝ジムの良い点
❶. ジムに人が少ない
朝から身体を鍛えようとする猛者は
非常に少ないです。
つまりジムが空いているということです。
普段人気でなかなか空いていない
パワーラックやマシンもまずあいています。
自分のプランどおりにメニューを
遂行できるのは朝トレの良いところです。
❷. 1日を有意義に過ごせる
朝はやくから活動的に動けるのは
非常に良いことです。
皆が寝ているときに自分は
トレーニングをしている。
優越感は半端じゃないです。
やらなければならないスケジュールを
1つ朝イチでこなすことになるので
その後の1日をいい気分で過ごすことができます😃
■朝ジムの悪い点
❶. パワーが出づらい
朝早くのトレーニングだとパワーが出づらいので
ベンチプレスやスクワットなどの高出力を必要とするトレーニングは不向きです。
シンプルに力が出ないので、
パワー系種目ではなく中レップ以上の
トレーニングをやるようにしましょう。
❷. 日中眠い
慣れれば平気ですが、
慣れるまでは朝ジムをすることで
日中睡魔がしんどくなります。
うまいこと昼寝できる人ならいいですが
そうでない場合は最初のうちは結構しんどいですね。
大きく朝ジムデメリットはこの2点くらいです。
基本慣れとやり方次第で消せる
デメリットなので個人的には
そんなに気にしないで良いかなと思います。
■まとめ
朝ジムに関してできるジムと
そうでないジムがあると思います。
なので全員ができるわけではないのですが
それでも個人的にはかなりおすすめです。
1日が良い感じで始まればその後の時間も
きっと良いものになります。
ぜひ朝ジム取り入れてみてください😃
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