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〜トレーニングでオナラが臭くなる!?ついて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

今日はトレーニングで

オナラが臭くなる!?についてです。

 

皆さんの中にも

トレーニングを始めて
オナラが臭くなったと
感じている人が
居るのではないでしょうか?
それはもしかすると
タンパク質がちゃんと
消化できていないのが
影響しているかもしれません。

 

解決方法としては
いくつかありますが
まず腸内環境を
整えることが重要です。
そのために
食物繊維を摂取したり
納豆などの発酵食品を
摂取するようにしていきましょう。

 

その他にも
トレーニングをしている人に
ありがちなのは
1度のプロテイン摂取量が
多いため消化ができていない
事があります。
そのため1度に摂取する
プロテイン量を減らす
というのも良いでしょう。
1度の量を減らして

飲む回数を増やせば
今までの摂取量を
キープ出来るでしょう。

 

オナラが妙に臭いのは
身体からの警告サインです。
考えられるのは
①腸内環境の悪化
→食物繊維や発酵食品の
摂取を意識
②タンパク質の過剰摂取
→消化吸収できる量に調整する
オナラが妙に臭いと感じたら
自分の食生活を
疑ってみましょう!

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

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お客様のライフスタイルに合わせた
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