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【美しいはここから始まる。】

 

完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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今日は『新・生活習慣』について
お話していきたいと思います。

体つくりの為の第一段階は
目標の姿を決めること。

そしてそこから逆算してかんがえて
想像をしながら一つ一つを行動する。

たとえば海外モデルのような姿を

 

理想とするならばもし自分が

そうなったときに
どんな生活をしているかどんな服を
着用しているかを想像して

その気になったつもりで毎日を

過ごしてみる。したらそこから

生活してくうえで海外モデル体型

になった自分を想像して無駄
なもの必要のないものが見えてくる

 

例えば、止まらない食欲
止まらない食用はどこからくるのか？
口元がただ寂しいのか

ストレスがたまるからから

食べたくなるのかストレスなら

その原因はなんなのかと思った疑問に

対して一つ一つをクリアしてく。

 

海外モデルのような体系の人が
果たしてジュースを好むか？
夜遅くまで起きてSNSを徘徊し

朝家を出る時間まで寝ていないか？

おやつにポテチなんて食べるのか？
水分補給に水が飲めない過去が

私にはありましたのでそこから抜ける

のがすごく大変なことはわかりますが。
考えては解決してくがダイエットで

は痩せやすいのかな
って私の感覚では思います。

 

いきなりおやつを辞めるとか
ご飯の量を減らしてみるか考えながらやる
ダイエットのストレスはかりしれないので
夜寝る前にストレッチを

することからできることから
少しずつ行動してトライエラーが

自分に落とし込みやすいのかな
と思います。

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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