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〜ダイエットについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】

 

完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

今日はダイエットのやりかた

についてです。

 

ダイエットで大切なこと

ダイエットをするために走ったり
食事を変えたけれどもなかなか
痩せない経験などありませんか？

 

今日はダイエットをする上で
大切なことをお伝えしようと
思います。

 

まず、ダイエットは
摂取カロリー＜消費カロリー
摂取カロリーが消費カロリーを上回らない
ように食事を摂取しないといけません。
つまり太ってしまった人は
摂取カロリー＞消費カロリー
の状態になっていた人になります。

 

まずダイエットをするには
自分の消費カロリーを知る必要が
あります。
消費カロリーのおおまかな計算方法です。
体重×25kckl
こちらはあまり正確な値ではありませんが
参考にしていただけると思います。

 

まずは消費カロリー-200kcalくらいから
初めてみましょう。

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
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3種類からお選びいただけます。
⁡
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。
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見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
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お問い合わせはLINE公式から承ります。

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よろしくお願いいたします。

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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