〜ダイエットについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】

完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

今日はダイエットのやりかた

についてです。

ダイエットで大切なこと

ダイエットをするために走ったり
食事を変えたけれどもなかなか
痩せない経験などありませんか？

今日はダイエットをする上で
大切なことをお伝えしようと
思います。

まず、ダイエットは
摂取カロリー＜消費カロリー
摂取カロリーが消費カロリーを上回らない
ように食事を摂取しないといけません。
つまり太ってしまった人は
摂取カロリー＞消費カロリー
の状態になっていた人になります。

まずダイエットをするには
自分の消費カロリーを知る必要が
あります。
消費カロリーのおおまかな計算方法です。
体重×25kckl
こちらはあまり正確な値ではありませんが
参考にしていただけると思います。

まずは消費カロリー-200kcalくらいから
初めてみましょう。

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
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3種類からお選びいただけます。
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お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。
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見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
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お問い合わせはLINE公式から承ります。

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よろしくお願いいたします。

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TOKIEL ⁡浅草本店

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