浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜脂肪燃焼へのピラミッド〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】

 

完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
⁡
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

今日はわかりやすく

脂肪燃焼へのためのステップを

紹介いたします。

脂肪燃焼ピラミッド

 

カロリーを減らす:
欲望のままに食べるよりも少ない

カロリーを摂取することが痩せる

唯一の方法です。さまざまな

食品を食べて、高いレベルで効果を

実感するために必要な栄養を
確実に摂取するようにしてください。

 

十分なタンパク質を摂る:

筋肉量をつけ運動することで
ダイエット中に満腹感と満腹感を

維持し、痩せやすい体にしてくれます。

 

トレーニングする:

週に 2 ～ 5 回!
今、ジムに行くことや

重たいウェイトを扱えない状況であれば
自重やバンド、チューブなどの

利用もお勧めです!

 

睡眠:

一晩に 7 ～ 9 時間かけて体が

回復しますのでそのための睡眠を

確保しましょう。 😴

 

有酸素運動、運動、1 日 8 ～ 1 万歩。
楽しめるアクティブな趣味を見つけると
運動習慣が身に付き素晴らしく

体系の変化が目に見えるでしょう‼️

 

あなた、あなたのライフスタイル、習慣
好みに合ったものを見つけましょう。

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
⁡
3種類からお選びいただけます。
⁡
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。
⁡
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
⁡
お問い合わせはLINE公式から承ります。

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よろしくお願いいたします。

 

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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

 

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
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〒111-0032
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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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