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〜自宅でできる筋トレ3選!〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】

 

完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

自宅でできる筋トレ3選!

 

本日は自宅でできる筋トレ3選を
話していこうと思います。

 

1 ブルガリアンスクワット
ブルガリアンスクワットは脚を
狙った種目!脚の筋肉は身体
全体の筋肉量の7割を占めている
部位のため動かしてあげる事
により、基礎代謝up!!
椅子がある方は片足を乗せて
やってみましょう。

 

2クランチ
お腹が気になる方にオススメ!
お腹を使ってあげることにより
お腹を引き締める事ができます。

 

3プッシュアップ
コンパウンド種目で2つ以上の
関節を動かすため、大胸筋や肩
上腕三頭筋にも入るためおすすめ!

 

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはLINE公式から承ります。

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よろしくお願いいたします。

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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