〜【ビタミン足りてる??】おすすめのマルチビタミンサプリメント〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

浅草本店の保戸塚です。

 

本日は、おすすめのマルチビタミンサプリを

紹介していこうと思います。

皆さんビタミンはきちんと摂れていますか??

身近なようで実はあまり摂取できない栄養素
それがビタミンなのです。

野菜や果物から摂るのが一般的ですが
一人暮らしだったりすると特に

あまり熱心には食べないかと思います。

そんなとき役立つのがサプリなんですね!!

サプリであればサクッと簡単に

必要分の栄養素が摂れてしまいます。
なんでもかんでもサプリを頼るのは

よくありませんが、
ビタミン摂取はサプリのほうが

圧倒的にいいです。

今回は僕のおすすめする

マルチビタミンサプリを

紹介していきますので
是非参考にしてみてください😁

 

■おすすめのマルチビタミンサプリ

❶. ネイチャーメイド マルチビタミン

安価で必要なビタミンを摂取できるのが

まずいいですね。

薬局等でも購入ができ、

またAmazonなどでも購入可能です。
購入ハードルが極端に低いのもおすすめの理由です。

あと個人的に嬉しいのが、

1日1錠でいいのは大きいですね。
このあと紹介するマイプロテインの

マルチビタミンは1日数錠飲まないと

いけないので結構辛かったです。

 

❷. マイプロテイン アルファメン

マイプロテインのアルファメンという

マルチビタミンも非常におすすめです。

かなりたくさんのビタミンを摂取することができ、
これを飲むようになってから

明らかに風邪を引かなくなりました。

通常のマルチビタミンよりは

若干高価になりますが
効きが良かったので飲み続けています。

 

■ビタミンを摂るべき理由

ビタミンを摂取することで

たくさんの良い効果が期待できます。

肌の質を良くするのにもビタミンは重要ですし、
体調を整える意味でも非常に重要です。

身体の機能を整える意味で効果がすごくあります。

逆に体内にビタミンが欠如してしまうことで
一気に体調を崩してしまうため適度に

摂取する必要があります。

 

■サプリからビタミンを摂るべき理由

冒頭でも少し書きましたが、
個人的にビタミンは食物からよりも

サプリメントで摂ったほうが良いと思っています。

主に理由は2つです。

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・サプリのほうがコスパがいい
・食物から摂ろうとすると余分な栄養素も

摂れてしまう

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細かく書いていきましょう。

 

❶. サプリのほうがコスパがいい

まずサプリのほうが圧倒的にコスパがいいです。

薬局などで購入できるネイチャーメイドの

マルチビタミンの場合
1日14円程度で十分なビタミンが摂れてしまいます。

野菜や果物から摂ろうとすると

そこそこの量が必要になるので
それだけで数百円はしてしまいますからね。

コスパ面で考えてもサプリのほうが

僕はおすすめします。

 

❷. 食物から摂ろうとすると余分な栄養素も摂れてしまう

また野菜や果物からビタミンを摂取しようとすると、他に糖質なども摂れてしまうため

場合によっては不都合かと思います。

特にダイエット中で糖質を

制限している方などの場合
少しの糖質でも気にするかと思います。

果物などには結構な量の糖質が含まれているため
ビタミンを摂ろうとしていても

そのあたりも一緒に摂れてしまいますからね。

サプリであればそんなこともないので
やっぱりサプリが便利ですね。

 

■まとめ

昨今のウイルスの影響もあり、
健康意識は日に日に強くなってきています。

予防するに越したことはないので

是非ビタミン摂取からやっていきましょう!

非常に低コストから始められる

健康法ですからね。
是非😁

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