浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜ダイエットにおすすめの食品5選〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

 

お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

 

今回はダイエットにおすすめの食材を
5つほど紹介していきたいと思います!

意外なものもあるかと思いますが
ぜひ参考にしてみてください。

 

❶. 野菜類

野菜には栄養素が豊富で、低カロリーであり、
食物繊維も豊富に含まれています。
これらの特性により、野菜は食事のボリュームを増やすことができ、
食事の満腹感を増すことができます。
また、食事に野菜を含めることで、健康的な食事を促進し、
カロリー制限を行うことができます。

 

❷. インゲン豆

インゲン豆にはたんぱく質や食物繊維が豊富に含まれており、
脂肪や糖質の摂取量を抑えることができます。
また、インゲン豆には低GI(血糖値の上昇を抑える)の特性があり、
血糖値を安定させ、食欲を抑制することができます。

 

❸. 魚介類

魚介類にはたんぱく質が豊富に含まれており、
低脂肪であることが多いです。
また、魚介類にはEPAやDHAといったオメガ3脂肪酸が含まれており、
代謝を促進することができます。
さらに、魚介類に含まれるタウリンには、
脂肪の燃焼を促進する効果があります。

 

❹. グリーンティー

グリーンティーにはカフェインやカテキンが含まれており、
脂肪の分解を促進することができます。
また、グリーンティーには抗酸化作用があるため、
身体の老化を遅らせる効果があります。

 

❺. りんご

りんごには食物繊維が豊富に含まれており、
腸内環境を整え、便秘を解消することができます。
また、りんごにはペクチンという成分が含まれており、
空腹感を抑える効果があります。
さらに、りんごに含まれるポリフェノールには、
代謝を促進する効果があります。

 

==========

 

メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

友だち追加

 

よろしくお願いいたします。

 

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

 

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————

台東区 浅草 浅草寺 雷門 パーソナル
パーソナルジム ジム パーソナルトレーニングジム
トレーニング ダイエット 筋トレ ヒップアップ トキエル
TOKIEL 筋トレ男子 筋トレ女子 浅草パーソナル
浅草パーソナルジム 浅草パーソナルトレーニングジム
駅近 顔効果下半身痩せ 美意識 ワークアウト 女子力 美容
理学療法士 ブライダル ウェディング 産後ダイエット 短期 長期
引き締め ウェア無料 プロテイン無料 シューズ無料 タオル無料
姿勢改善 美尻 初心者 中級者 上級者 仕事帰り
フィットネス ボディメイク 健康 ウェルネス 24時間ジム
日暮里 千束 西浅草 東浅草 入谷 三ノ輪 蔵前 寿 田原町
銀座線 浅草線 スカイツリー 日比谷線 上野 神田 秋葉原
北千住 松が谷 合羽橋 稲荷町 下谷 清川 墨田区

この記事を書いた人

TOKIEL【トキエル】
TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

Popular 人気記事