〜骨格による筋肉のつき方の違い〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

背中を効果的に鍛えるための

トレーニングとして、以下の3つをお勧めします。

骨角による筋肉のつき方は、骨格の形状によって

決定されます。例えば、同じ筋肉でも

短い骨格の場合は筋肉がより太く見え

長い骨格の場合は

筋肉がより細く見えることがあります。

また、骨角の形状によって

筋肉が付着する場所や方向が変化します。

例えば、腕の上腕骨には、肩甲骨側の大結節と

肘側の小結節があります。上腕二頭筋は

この大結節と小結節の間にある溝に付着しています。

このように、骨角の形状によって筋肉が付着する

場所が変化するため、筋肉の形状も変化します。

さらに、骨格の形状によって筋肉の

収縮方向も変化します。例えば、膝関節では

大腿骨の太い部分と脛骨の細い部分が接しています。

この部位には、大腿四頭筋が付着しています。

大腿四頭筋は、この部位で膝関節の伸展を

行うため、筋肉が骨格に沿って直線的に

走っていることが特徴的です。

したがって、骨角による筋肉のつき方の違いは

骨格の形状によって決定され

筋肉の形状や収縮方向に影響を与えます。

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