浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜いい油と悪い油の違い〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

 

お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

「いい油」と「悪い油」とは、主に

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い

によって定義されます。

 

飽和脂肪酸

飽和脂肪酸は、食物中の動物性脂肪や

ココナッツオイル、パーム油などに

含まれています。摂りすぎると

動脈硬化や心臓病、脳卒中などの

リスクが高まるとされています。

 

単不飽和脂肪酸

単不飽和脂肪酸は、オリーブオイル

アボカド、ナッツ類などに含まれています。

適量であれば、心臓病や脳卒中など

の疾患のリスクを減らすとされています。

 

多価不飽和脂肪酸

多価不飽和脂肪酸には、オメガ3脂肪酸

とオメガ6脂肪酸があります。

オメガ3脂肪酸は、青魚やアーモンド

チアシードなどに含まれています。

オメガ6脂肪酸は、大豆油、コーン油

ごま油などに含まれています。

適量であれば、心臓病や脳卒中などの

疾患のリスクを減らすとされていますが

摂りすぎると逆効果になる場合があります。

 

「いい油」は、主に不飽和脂肪酸が多く

含まれており、心臓病や脳卒中などの

疾患のリスクを減らす効果があると

されています。一方、「悪い油」は

主に飽和脂肪酸が多く含まれており、

健康リスクを高めるとされています。

ただし、適量であればどの油も体に

必要な栄養素を含んでいますので

適度に摂取することが大切です。

 

==========

 

メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

友だち追加

 

よろしくお願いいたします。

 

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

 

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————

台東区 浅草 浅草寺 雷門 パーソナル
パーソナルジム ジム パーソナルトレーニングジム
トレーニング ダイエット 筋トレ ヒップアップ トキエル
TOKIEL 筋トレ男子 筋トレ女子 浅草パーソナル
浅草パーソナルジム 浅草パーソナルトレーニングジム
駅近 顔効果下半身痩せ 美意識 ワークアウト 女子力 美容
理学療法士 ブライダル ウェディング 産後ダイエット 短期 長期
引き締め ウェア無料 プロテイン無料 シューズ無料 タオル無料
姿勢改善 美尻 初心者 中級者 上級者 仕事帰り
フィットネス ボディメイク 健康 ウェルネス 24時間ジム
日暮里 千束 西浅草 東浅草 入谷 三ノ輪 蔵前 寿 田原町
銀座線 浅草線 スカイツリー 日比谷線 上野 神田 秋葉原
北千住 松が谷 合羽橋 稲荷町 下谷 清川 墨田区