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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

 

本日はオメガ3についての効果と
ダイエットに良いとされる理由についてお話していこうと思います。

 

■オメガ3の効果

❶. 心臓病のリスクを低減する

DHAとEPAは、血液中の中性脂肪を減少させ、血圧を下げる効果があります。また、血管の柔軟性を高め、動脈硬化の進行を防止することができます。

 

❷. 認知症のリスクを低減する

DHAは、脳の細胞膜を構成する成分であり、脳の機能や発達に関与しています。摂取することで、認知症やアルツハイマー病のリスクを低減することができます。

 

❸. 炎症を抑制する

オメガ3は、炎症を引き起こす物質を抑制することができます。このため、関節炎やアレルギーなど、炎症が関係する病気の症状を緩和することができます。

 

❹. 抗うつ効果がある

DHAとEPAは、脳内の神経伝達物質のバランスを調整することができ、うつ病の症状を緩和することができます。

 

 

■オメガ3のダイエットに良いとされる効果

ダイエットにおいて、オメガ3は以下のような理由で良いとされています。

 

❶. 食欲を抑制する

オメガ3は、脳内の食欲を調整するホルモンのバランスを調整することができます。このため、食欲を抑制し、過剰なカロリー摂取を防止することができます。

 

❷. 代謝を促進する

オメガ3は、体内の炎症を抑制することができます。炎症が原因で代謝が低下することがあるため、オメガ3の摂取によって代謝を促進することができます。

 

❸. 脂肪の燃焼を促進する

オメガ3は、脂肪酸の酸化を促進する作用があります。このため、運動による脂肪燃焼をサポートすることができます。

 

ただし、ダイエットにおいては、
単にオメガ3を多く摂取するだけで劇的な効果があるわけではありません。
バランスの良い食事とトレーニングをベースとして
ダイエットを成功させていきましょう。

 

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TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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