【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
公園トレーニングは、屋内のジムに
行くことができない場合でも、トレーニング
を続けるための素晴らしい方法です。
以下は、公園ワークアウトの基本的なステップです。
ウォームアップ:
公園でのトレーニングを始める前に、軽い
有酸素運動を行い、筋肉を温め、怪我を
防ぐために体を準備しましょう。例えば
ジョギング、スキップ、または腕や
足を振るなどの動きがあります。
種目の選択:
公園でできるトレーニングの多様性は
驚くべきものです。公園には、ベンチ
平行棒、タイヤ、縄、または木などを
使用した種々の種目があります。
自分の目的やニーズに合わせて
適切な種目を選択します。
実行:
選択した種目に基づいて、自分の限界
に挑戦しましょう。筋肉が疲れてきたら
休憩をとることも忘れずに。
クールダウン:
トレーニングが終わったら、筋肉を
緩めるために、ストレッチや軽い
有酸素運動を行います。
清掃:
使用した機器や道具を元の位置に戻し
公園を綺麗に保ちましょう。
公園トレーニングは、屋内トレーニングと
同様に、自分自身に合わせたトレーニング
プログラムを設計することができます。
これは、トレーニング目標やニーズに応じて
個人に合わせたトレーニング方法を
選択することができます。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
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〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
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本日はTOKIEL浅草本店の お客様の声を一部だけご紹介いたします。 入会に悩んで居る方などは 是非、ご覧いただければ幸いです。 当...
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