浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜子育てしながらトレーニング時間を作れるのか〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

子育てしながらトレーニングすることは

多くの人々にとって課題であることが

あります。しかし、次のような方法で

時間の制限の中ででも、効果的な

トレーニングを行うことができます。

 

日課を設定する:

トレーニングをする時間を明確に設定し

その時間には誰からも妨げられないように

しましょう。例えば、朝の子供たちがまだ

起きていない時間、お昼寝中、または

夜寝る前の時間帯などが考えられます。

 

自宅でトレーニングする:

ジムに行くことができない場合、自宅で

簡単に行えるトレーニングをすることが

できます。例えば、体重を使った

エクササイズやヨガなどがあります。

 

子供と一緒にトレーニングする:

子供を一緒にトレーニングに参加させる

こともできます。例えば、子供と一緒に

ストレッチをしたり、子供を使った

エクササイズをすることができます。

 

家族のサポートを受ける:

家族やパートナーに協力を依頼し

子供たちを見てもらう時間を作って

もらうことができます。また、家族と

一緒にトレーニングをすることもできます。

 

短時間のトレーニングを行う:

子育て中は、長時間のトレーニングを

することが難しい場合があります。

そのため、10分から15分程度の短時間の

トレーニングを行うことをおすすめします。

短時間でも効果的なトレーニング方法が

ありますので、効率的にトレーニングを

行うことができます。

 

トレーニングと子育ての両立は、時間と

エネルギーを要することがありますが

短時間のトレーニングを行い、家族の

協力を受けながら、効果的なトレーニング

をすることができます。

 

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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
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よろしくお願いいたします。

 

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