【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
ストレッチだけで痩せることは
できません。ストレッチは
筋肉の柔軟性を高めたり、身体の
バランスを整えたりする
ことに役立ちますが、カロリー
消費量は限定的です。
痩せるためには、適度な運動や
バランスの良い食事が必要です。
痩せるためには、適度な有酸素運動
と筋力トレーニングを行うことが重要です。
有酸素運動には、ランニング、ウォーキング
サイクリング、水泳などがあり
筋力トレーニングには、自重
トレーニング、ダンベルトレーニング
マシントレーニングなどがあります。
これらの運動により
筋肉を増やし、基礎代謝を上げること
ができます。また、痩せるためには、
バランスの良い食事が必要です。
カロリー摂取量を減らし、タンパク質、
炭水化物、脂肪などの栄養素を適切に
バランス良く摂取することが大切です。
適度な運動とバランスの良い食事を
組み合わせることで、痩せることができます。
ただし、ストレッチは、運動前後に行うこと
で、怪我のリスクを減らし、筋肉の柔軟性を
高めることができます。適度なストレッチを
行うことで、運動効果を高めることができます。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
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HP:https://tokiel.jp/
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〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
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