【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店の二塚です。
以下は、一般的に認められている
部位別筋肉の大きさのランキングです。
ただし、これらは個人差があるため
個人の体型やトレーニング方法
によって異なる場合があります。
1グルート（大臀筋） – 下半身で最も大きな筋肉であり
脚の筋肉と同様に多くの重量を持ち上げる必要があるため
非常に強力な筋肉です。
2大腿四頭筋 – もう一つの下半身の主要な筋肉であり
膝を曲げたり伸ばしたりするために必要な力を提供します。
3三角筋「 – 上半身で最も大きな筋肉であり
ベンチプレスなどのトレーニングでよく鍛えられます。
4広背筋 – 上半身の筋肉であり背中を広げるために使用されます。
5三頭筋 – 上腕部の筋肉であり
腕を伸ばす際に必要な力を提供します。
6大胸筋 – 肩と腕を含めた上半身の筋肉であり
ベンチプレスなどのトレーニングで鍛えられます。
7腹直筋 – 腹部の筋肉であり
コアの安定性とバランスを維持するのに役立ちます。
8二頭筋 – 上腕部の筋肉であり
腕を曲げる際に必要な力を提供します。
9外腹斜筋 – 腹部の筋肉であり
腰を曲げる際に使用されます。
10大腿筋群 – 大腿四頭筋以外にも
内側や外側など複数の筋肉から構成されます。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
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よろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
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