〜トレーニング後にお寿司がいい理由について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
⁡
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

==========

お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

トレーニングの後にお寿司を食べる

ことは栄養の面でも良い選択肢の一つ

です。お寿司は魚介類や海藻、ご飯

などから構成され、たんぱく質

カルシウム、ビタミン、ミネラルなど

の栄養素を含んでいます。特に生の

魚介類には、良質なたんぱく質や

不飽和脂肪酸が多く含まれており

筋肉の修復や成長に役立ちます。

また、お寿司は、低脂肪で低カロリー

な食品であり、適度な量であれば

ダイエット中の方にもおすすめです。

ただし、揚げ物やマヨネーズを多く

使用したものはカロリーが高くなる

ため、注意が必要です。

一方で、トレーニング後にお寿司を

食べる場合、適度な炭水化物も必要

です。ご飯がお寿司の主な炭水化物源

であるため、運動後のエネルギー補充

や筋肉の回復に役立つと考えられます。

総じて言えることは、お寿司は栄養

バランスがよく、適度な量であれば

トレーニング後の食事としてもおすすめ

であるということです。ただし、個人差

があるため、自分に合った食事を

摂るように心がけましょう。

===============

・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
⁡
3種類からお選びいただけます。
⁡
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
⁡
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
⁡
お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

よろしくお願いいたします。

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————

台東区 浅草 浅草寺 雷門 パーソナル
通い放題 都度払い 東京都
手ぶらで通える パーソナルジム
ジム パーソナルトレーニングジム
トレーニング ダイエット 筋トレ
ヒップアップ トキエルTOKIEL
筋トレ男子 筋トレ女子
浅草パーソナル 浅草パーソナルジム
浅草パーソナルトレーニングジム
駅近 顔効果下半身痩せ 美意識
ワークアウト 女子力 美容
理学療法士 ブライダル ウェディング
産後ダイエット 短期 長期
引き締め ウェア無料 プロテイン無料
シューズ無料 タオル無料
姿勢改善 美尻 初心者 中級者 上級者
仕事帰り フィットネス ボディメイク
健康 ウェルネス 24時間ジム 日暮里
千束 西浅草 東浅草 入谷 三ノ輪 蔵前
寿 田原町 銀座線 浅草線 スカイツリー
日比谷線 上野 神田 秋葉原
北千住 松が谷 合羽橋 稲荷町
下谷 清川 墨田区 業平 マンツーマン