【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
トレーニングの後にお寿司を食べる
ことは栄養の面でも良い選択肢の一つ
です。お寿司は魚介類や海藻、ご飯
などから構成され、たんぱく質
カルシウム、ビタミン、ミネラルなど
の栄養素を含んでいます。特に生の
魚介類には、良質なたんぱく質や
不飽和脂肪酸が多く含まれており
筋肉の修復や成長に役立ちます。
また、お寿司は、低脂肪で低カロリー
な食品であり、適度な量であれば
ダイエット中の方にもおすすめです。
ただし、揚げ物やマヨネーズを多く
使用したものはカロリーが高くなる
ため、注意が必要です。
一方で、トレーニング後にお寿司を
食べる場合、適度な炭水化物も必要
です。ご飯がお寿司の主な炭水化物源
であるため、運動後のエネルギー補充
や筋肉の回復に役立つと考えられます。
総じて言えることは、お寿司は栄養
バランスがよく、適度な量であれば
トレーニング後の食事としてもおすすめ
であるということです。ただし、個人差
があるため、自分に合った食事を
摂るように心がけましょう。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
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