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〜オメガ3の摂取はダイエットに効果的か？？〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

 

本日はオメガ3がダイエットに効果的かどうかについて
お話ししていきたいと思います。

 

オメガ3脂肪酸には、様々な健康効果があるとされています。
例えば、心臓疾患、炎症性疾患、脳卒中、
うつ病などの予防や改善に有効だとされています。

 

また、オメガ3脂肪酸には、
ダイエットに効果的な作用もあるとされています。
具体的には、オメガ3脂肪酸には、
脂肪燃焼を促進する効果があるとされています。
また、オメガ3脂肪酸を摂取することで、
食欲を抑制する効果もあるとされています。

 

さらに、オメガ3脂肪酸は、筋肉を保護し、
筋肉量を増やす効果があるとされています。
これにより、代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける効果も期待できます。

 

ただし、オメガ3脂肪酸を摂取するだけで、
自然に体重が減るわけではありません。
ダイエット効果を期待するためには、
バランスの良い食事と適度な運動を併せて行う必要があります。

 

また、オメガ3脂肪酸は過剰摂取すると、
出血のリスクを高めることがあるため、
適量を守って摂取するようにしましょう。

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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