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〜カフェインがもたらすダイエットに良い効果について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

 

本日はカフェインがもたらす
ダイエットに良い効果についてお話ししていきます。

 

カフェインは、
中枢神経系に作用して覚醒・興奮作用をもたらす物質ですが、
ダイエットに良い効果もあるとされています。

 

カフェインには、脂肪燃焼を促進する作用があります。
これは、カフェインが脂肪細胞内の脂肪を
分解するための酵素の活性化を促進することによります。
また、カフェインは代謝を促進し、体温を上昇させるため、
脂肪燃焼を助ける効果もあるとされています。

 

さらに、カフェインは食欲を抑制する効果もあります。
カフェインを摂取することで、
脳内のアデノシン受容体がブロックされ、
覚醒作用により食欲が減少するとされています。
これにより、カフェインを摂取することで、
食事量を減らすことができ、ダイエットに有効だとされています。

 

ただし、カフェインには副作用もあります。
過剰摂取すると、不眠症、神経過敏、不安、
胃腸障害などが起こることがあります。
また、カフェインは利尿作用があるため、
過剰摂取すると脱水症状が起こることもあります。
適量を守って、健康的な生活を送るようにしましょう。

 

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