【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店の二塚です。
ジムに行きたくない気持ちは誰にでもあるものです。
以下は、ジムに行きたくない時の対処法です。
休息を取る
休息が必要な時は無理をせず
自分の体調や気持ちを優先しましょう。
体調が悪い場合や疲れている場合は
無理をせずに休養を取ることが大切です。
別の運動をする
ジムに行くのが億劫な時は
別の運動をすることもオプションです。
例えば、自宅でのストレッチやヨガ
外でのウォーキングやランニング、自転車に乗るなど
他の運動を選択することで、気分転換を図ることができます。
ジムに行く理由を思い出す: ジムに行く理由を
思い出すことで、モチベーションを高めることができます。
自分の目標や健康への意識を思い出し、ジムに行くことの
意義を再確認することで、行きたくない気持ちを
克服することができます。
トレーニングメニューを変える
ジムに行くのが億劫な理由の一つに
単調なトレーニングメニューがあるかもしれません。
メニューを変えてみることで、新しい運動や
新しい刺激を取り入れることができます。
新しいチャレンジをすることで
モチベーションを高めることができます。
友達と一緒に行く
友達と一緒にジムに行くことで
モチベーションを高めることができます。
お互いに刺激し合ったり、楽しく運動を
することで、ジムに行くのが億劫な気持ちを
克服することができます。
自分自身を褒める
ジムに行った後の自分自身を想像し
自分を褒めることでモチベーションを
高めることができます。ジムに行くこと自体を
自分自身に褒めてあげることで
気分をポジティブに切り替えることができます。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
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〒111-0032
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