【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
トレーニングを上達させるためには
以下のポイントに注意することが大切です。
目標を設定する:
上達するためには、明確な目標を設定
することが重要です。具体的な目標を
設定し、それを達成するための計画を
立てることで、モチベーションを高め
効果的なトレーニングを行うことができます。
適切なプログラムを選択する:
上達するためには、自分に合った適切な
トレーニングプログラムを選択すること
が重要です。自分のレベルや目標に合った
プログラムを選ぶことで、無駄のない
トレーニングを行うことができます。
基本を徹底する:
トレーニングの基本的なフォームや
技術を徹底することが上達の基本です。
正しいフォームでトレーニングを行う
ことで、効果的に筋肉を刺激し、怪我
のリスクを低減することができます。
継続的なトレーニングを行う:
上達には継続が必要です。定期的に
トレーニングを行い、筋肉を刺激し
続けることで、筋力や持久力を向上
させることができます。
適切な負荷をかける:
上達には適切な負荷をかけることが
必要です。自分に合った重さや負荷
を選び、少しずつ負荷を上げながら
トレーニングを行うことで、筋肉を
成長させることができます。
十分な休養をとる:
トレーニングと同様に休養も重要です。
十分な休養をとることで、筋肉の回復
や成長を促進し、上達をサポートします。
栄養を考える:
栄養もトレーニングの上達には欠かせません。
バランスの取れた食事や適切な栄養摂取を
心掛けることで、筋肉の成長や回復を
サポートし、上達を促進します。
自己評価を行う:
自己評価を行い、自分自身の成長を
客観的にみて楽しみましょう。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
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よろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
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