【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
==========
お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
筋繊維の走り方に合わせたトレーニングは
より効率的に筋肉を鍛えることができます。
筋肉の中には、筋繊維が複数の方向に
走っているものもありますが、一般的
には特定の方向に走っている筋肉が
多いです。例えば、上腕三頭筋の
筋繊維は上腕骨に向かって斜めに
走っているため、上腕を伸ばす運動
（トライセプスプッシュダウンなど）
が最も効果的です。
筋肉を鍛えるためには、その筋肉の
働きを理解し、トレーニング方法を
選ぶことが重要です。例えば背中の
広背筋を鍛える場合、引き運動
（ラットプルダウンやチンニングなど）
が最も効果的です。これは、広背筋
の筋繊維が背骨から外側に向かって
斜めに走っているためです。
しかし、特定の方向にしか筋トレが
できないわけではないため、同じ
筋肉を別の方法で鍛えることも
できます。例えば、広背筋を鍛える
場合でも、引き運動以外にも
背筋を伸ばす運動や回旋運動を取り
入れることで、より幅広い範囲の
筋肉を刺激することができます。
最終的には、トレーニング方法や
種目をバリエーション豊かに取り入れ
バランスのとれた筋肉を鍛えることが大切です。
===============
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————