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〜マッチョがブロッコリーを食べる理由について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の宮脇です。

 

本日はマッチョがブロッコリーを

食べる理由ついてです。

 

マッチョと呼ばれる

筋肉が発達した人々もは

健康的な食生活を送ることを

重要視しています。

ブロッコリーは

彼らが食べる理由の一つにあげられます。

 

ブロッコリーには

ビタミンC、ビタミンK、食物繊維

カリウム、鉄、カルシウムなどが

豊富に含まれています。

これらの栄養素は

筋肉の成長や修復

骨の強化

免疫力の向上などに役立ちます。

 

また、ブロッコリーには

スルフォラファンという

成分が含まれています。

スルフォラファンには

がん予防効果や炎症を抑える効果が

あるとされています。

 

さらにブロッコリーは

低カロリーであり

ダイエット中の人にもおすすめです。

一方でブロッコリーを

茹で過ぎると栄養素が失われるため

軽く茹でたり

蒸したりすることをおすすめします。

 

総合的にマッチョがブロッコリーを

食べる理由は健康的な

食生活を送るために

栄養素が豊富で筋肉や骨の健康に

役立つ食材だからだと言えます。

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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