浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜トレーニングのモチベーションを上げるためにはについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

トレーニングのモチベーションを

上げる方法は以下の通りです。

 

1.目標を設定する：

目標を設定することで、トレーニング

に向けた具体的な方向性が定まります。

目標は達成可能で具体的なもので

あることが重要です。

 

2.トレーニングパートナーを見つける：

トレーニングパートナーを見つけること

でモチベーションを高めることができます。

一緒にトレーニングすることで、互いに

励まし合い、継続しやすくなります。

 

3.報酬を設定する：

目標達成後に自分への報酬を設定する

ことでトレーニングに対するモチベーション

を高めることができます。報酬は小さくても

いいので、自分にとって意味のあるものを

選びましょう。

 

4.トレーニングの成果を測る：

トレーニングの成果を定期的に測定する

ことで、自分自身が進歩していることを

実感することができます。体重や筋肉量

体脂肪率などを測定することがおすすめ

です。

 

5.新しいトレーニングを試す：

新しいトレーニングを試すことで

モチベーションを高めることができます。

新しいトレーニングを取り入れることで

飽きずにトレーニングを続けることが

できます。

 

6.音楽を聴く：

トレーニング中に音楽を聴くことで

気分が高揚し、トレーニングに集中

することができます。自分の好きな

音楽を聴くことがおすすめです。

 

7.自分を褒める：

トレーニングを継続している自分自身を

褒めることが大切です。自分ががんばって

いることを認め、自信を持つことができます。

 

以上のように、トレーニングのモチベーション

を上げる方法はたくさんあります。

自分に合った方法を見つけ

継続することが大切です。

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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