浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜体調が悪い時にトレーニングするかの判断する基準について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

 

お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

体調が悪い場合にトレーニングを

続けるかどうかは、その原因に

よって異なります。以下に一般的な

基準をいくつか挙げますが、医師

やトレーナーに相談することをお勧めします。

 

発熱がある場合:

熱は体内での炎症の兆候であり、筋肉

や心臓に負担をかけることがあります。

体温が37.5℃以上の場合はトレーニング

を中止し、安静にして十分な休息をとり

体調が回復するまで待ちましょう。

 

全身の疲れや倦怠感がある場合:

疲れや倦怠感がある場合は、運動に

よって症状が悪化することがあります。

この場合は、トレーニングを中止して

休息を取り、体調が回復するまで

待ちましょう。

 

咳や喉の痛みがある場合:

咳や喉の痛みは、呼吸や発声に関連する

筋肉を使用するため、トレーニングに

よって症状が悪化することがあります。

この場合は、トレーニングを中止し

十分な休息をとり、医師に相談して

治療を受けましょう。

 

怪我をしている場合:

怪我をしている場合は、怪我の状態に

よってはトレーニングを中止する必要

があります。怪我が治癒するまで

安静にして十分な休息をとり、医師や

トレーナーの指示に従って適切な治療

を受けましょう。

 

月経中の女性の場合:

月経中は、体内のホルモンバランスが

変化するため、体調やトレーニングの

パフォーマンスに影響を与えることが

あります。痛みや不快感がある場合は

トレーニングを中止し、休息を取る

ことがお勧めです。

 

総合的に、体調が悪い場合は、無理をせず

休息を取ることが重要です。トレーニング

を中止して、十分な睡眠と栄養を取り

体調が回復するまで待ちましょう。また

医師やトレーナーに相談することを

お勧めします。

 

===============

・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

友だち追加

よろしくお願いいたします。

 

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————

この記事を書いた人

TOKIEL【トキエル】
TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

Popular 人気記事