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〜体調と腸内環境について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の金子です。

今回は体調と腸内環境について

お話しさせて頂きます。

 

 

体調と腸内環境は密接な関係があります。

 

腸内環境は、腸内に存在する微生物の種類と量

 

および腸内に存在する栄養素や代謝物質

 

のバランスのことを指します。

 

この腸内環境は、私たちの健康に

 

重要な役割を果たしています。

 

 

腸内細菌が分解する食物繊維などの

 

食物成分は短鎖脂肪酸やビタミンKなどの

 

代謝物質を産生しこれらは腸管上皮細胞の

 

健康維持や免疫力の向上炎症の

 

抑制などに関与します。一方

 

腸内細菌の種類や量のバランスが崩れると

 

悪玉菌が増殖して有害物質を産生することがあり

 

炎症や腸内環境の乱れを

 

引き起こす可能性があります。

 

 

したがって、健康な腸内環境を

 

維持するためにはバランスの良い

 

食生活や適度な運動が重要です。

 

また、プロバイオティクスや

 

プレバイオティクスを含むサプリメントを

 

摂取することで、腸内環境の

 

改善が期待されます。

 

 

しかし腸内環境が体調に直接影響するため

 

健康上の問題がある場合は

 

医師に相談することが必要です

 

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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