浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜体調と腸内環境について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

 

お世話になります。

TOKIEL浅草本店の金子です。

今回は体調と腸内環境について

お話しさせて頂きます。

 

 

体調と腸内環境は密接な関係があります。

 

腸内環境は、腸内に存在する微生物の種類と量

 

および腸内に存在する栄養素や代謝物質

 

のバランスのことを指します。

 

この腸内環境は、私たちの健康に

 

重要な役割を果たしています。

 

 

腸内細菌が分解する食物繊維などの

 

食物成分は短鎖脂肪酸やビタミンKなどの

 

代謝物質を産生しこれらは腸管上皮細胞の

 

健康維持や免疫力の向上炎症の

 

抑制などに関与します。一方

 

腸内細菌の種類や量のバランスが崩れると

 

悪玉菌が増殖して有害物質を産生することがあり

 

炎症や腸内環境の乱れを

 

引き起こす可能性があります。

 

 

したがって、健康な腸内環境を

 

維持するためにはバランスの良い

 

食生活や適度な運動が重要です。

 

また、プロバイオティクスや

 

プレバイオティクスを含むサプリメントを

 

摂取することで、腸内環境の

 

改善が期待されます。

 

 

しかし腸内環境が体調に直接影響するため

 

健康上の問題がある場合は

 

医師に相談することが必要です

 

 

===============

・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

友だち追加

よろしくお願いいたします。

 

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————

Popular 人気記事