〜高重量トレのメリットについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
⁡
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

 

お世話になります。

TOKIEL浅草本店の金子です。

今回は高重量トレのメリットについて

お話しさせて頂きます。

 

高重量のトレーニングには

 

いくつかのメリットがあります。

 

筋肥大を促進する

 

高重量のトレーニングは

 

筋肉の繊維をダメージさせることで

 

筋肉の成長を促進します。

 

高重量のトレーニングを行うことで

 

筋肉の大きさや強さを増すことができます。

 

筋力を向上する

 

高重量のトレーニングは筋肉の収縮力を

 

向上させることができます。これにより

 

身体能力やパフォーマンスが向上する

 

可能性があります。

 

脂肪燃焼を促進する

 

高重量のトレーニングは

 

高いエネルギー消費を伴うため

 

脂肪燃焼を促進することができます。

 

また筋肉量が増えることにより

 

基礎代謝が上昇するため

 

脂肪燃焼効果が

 

持続する可能性があります。

 

骨密度を向上する

 

高重量のトレーニングは

 

骨密度を向上させることができます。

 

骨が強化されることにより骨折や

 

骨粗鬆症のリスクを減らすことができます。

 

モチベーションを高める

 

高重量のトレーニングは自分自身の

 

限界に挑戦することができるため

 

モチベーションを高めることができます。

 

また成長を実感することができるため

 

自信を持つことができるかもしれません。

 

以上のように、高重量のトレーニングには

 

多くのメリットがあります。

 

ただし適切なフォームや重量

 

セット・レップ数を

 

守りながら行うことが重要です。

 

初心者の場合は専門家の指導を

 

受けながら行うことをお勧めします。

 

===============

・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
⁡
3種類からお選びいただけます。
⁡
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
⁡
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
⁡
お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

よろしくお願いいたします。

 

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————