【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
筋肉が関節に付着するか、骨に付着
するかによって、トレーニング方法
が異なる理由は、筋肉の役割と機能
が異なるためです。
骨に付着する筋肉は「筋腱」と呼ばれ
関節の安定性や動きの制御を担当して
います。一方、関節に直接付着する
筋肉は「筋肉腹」と呼ばれ、関節の
動きを主に担当しています。
このように、筋腱と筋肉腹ではそれぞれ
の役割に応じたトレーニング方法が
あります。例えば、筋腱を強化する
ためには、パワーリフティングや重量
挙げのような、高い負荷をかける
トレーニングが有効です。一方、筋肉腹
を鍛えるためには、軽い負荷を多く使い
関節の動きに合わせたトレーニングが効果的です。
また、筋腱に関しては、怪我を防ぐ
ためにもトレーニングが重要です。
筋腱は弾力性があるため、ストレッチ
や柔軟性のあるトレーニングを行うこと
で、柔軟性を高めることができます。
したがって、筋肉が関節に付着して
いるか骨に付着しているかに応じて
トレーニング方法を変えることが重要です。
自分の目的や体の状態に合わせて
専門家のアドバイスを受けながら
適切なトレーニングプランを立てましょう。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
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よろしくお願いいたします。
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