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〜筋トレをすることによる心へのメリット〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
⁡
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

筋トレをすることによって、心へのメリットがあります。

 

1. ストレスの軽減
筋トレは、身体的なストレスを軽減するだけでなく
精神的なストレスも軽減する効果があります。
運動によって、ストレスホルモンの分泌が抑制され
リラックス効果が得られます。

 

2. 心臓への効果
筋トレは、心臓や血管の機能を改善する効果があります。
筋肉を鍛えることで、心臓がより効率的に
血液を送り出すことができ、血圧を下げる効果もあります。

 

3. 自信の向上
筋トレによって、身体能力が向上することで自信がつきます。
また、自己管理能力が身につくことで、自分自身を
コントロールできるようになり、精神的な強さも身につきます。

 

4. 睡眠の質の向上
筋トレは、睡眠の質を向上させる効果があります。
運動によって、身体が疲れ、リラックス効果が得られるため
より深く眠ることができます。

 

これらのメリットによって
筋トレは心の健康に良い影響を与えることができます。

 

 

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パーソナルトレーニングジム
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TOKIEL【トキエル】
TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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